Bücher

Wir produzieren Gesundheits- und Ernährungsbücher, die im Wort & Bild Verlag unter den Magazin-Marken Apotheken Umschau, Diabetes Ratgeber, Senioren Ratgeber sowie Baby und Familie veröffentlicht werden. Alle Inhalte unserer Ratgeber entsprechen den aktuellen wissenschaftlichen Standards und werden regelmäßig von der medizinisch-pharmazeutischen Fachwissenschaft überprüft.

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Gesünder essen Zuckerarm

zuckerarm

Eine ausgewogene, zuckerarme Ernährung ohne Verzicht, aber mit vielen Geschmacksvariationen, beginnt in der eigenen Küche.
Wer selbst kocht, umgeht die versteckten Zuckerfallen der Lebensmittelindustrie und weiß genau, was auf den Teller kommt.
Zucker in Übermaß gilt als Dick- und Krankmacher Nummer eins. Mit diesem Buch wollen wir einen Beitrag zur gesünderen Ernährung leisten.

zuckerarm mockp
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Fit in 12 Wochen

Fit in 12 Wochen

Eine ausgewogene Ernährung und moderate Bewegung im Alltag sind der Schlüssel für ein gesundes, langes Leben – wenn da nicht der innere Schweinehund wäre, der lieber auf der Couch liegen bleiben mag und am liebsten Pizza bestellt. Dieses Buch macht dem Schweinehund Beine und bringt vitale Kost in die Küche. Es hilft dabei, seine Lebensweise aktiv zu ändern. Übungspläne, Ernährungs- und Bewegungstagebücher unterstützen den Wandel, bis die neuen Routinen im Alltag etabliert sind.

fit-in-12-wochen mockp
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Intervallfasten

intervallfasten

Wer abnehmen will, schwört auf Intervallfasten. Gegessen wird in definierten Zeitfenstern mit viel „Leerlauf“ dazwischen. Warum das gut für den Körper ist, welche Fastenmethoden sich bewährt haben und wie sie funktionieren, wird in diesem Ratgeber ausführlich erklärt. Mithilfe eines Selbsttests kann man herausfinden, welche Fastenmethode am besten in den eigenen Alltag passt. Damit Heißhungerattacken den Fastenerfolg nicht gefährden, runden viele Rezepte zum Sattessen den praktischen Ratgeber ab.

intervallfasten mockp
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